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商品價格
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產品資訊
- 重量:4400g
商品簡介
■扭腰縮腹抬膝運動■運動部位-腹部/腿部/腰部/手部坐姿運動重心放在臀部,腿部微抬離地,兩手握住兩側握把,用腰部的力量帶動上半身的扭動,腿部做自然的擺動
■坐姿拉繩轉動運動■運動部位-腰部/腹部/手臂坐姿運動腿部微彎,用手部的力量將拉繩握置手臂後方直接做腰部左右轉動
■站姿拉繩扭腰運動■運動部位-手臂/腰部/臀部/腿部/心肺功能站姿運動腿部站立與肩同寬 手握住拉繩並隨著下半身擺動作左右拉繩上提運動
■站姿入門扭腰運動■運動部位-手臂/腰部/臀部/腿部/心肺功能站姿運動腿部微彎站立與肩同寬,手部高舉於耳朵兩側,隨下半身擺動註:雙手也可做插腰姿勢
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